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カボチャとヒジキのコロッケ

ダイエット順調です。 -2.0Kg 

元の体重からすると、まだまだですが、少しでも落ちてくるとがぜん、やる気が出ます。

今日はタニタのメニューからカボチャとヒジキのコロッケ作ってみました。
ヒジキとひき肉を胡麻油で炒めて、茹でたカボチャと混ぜます。
パン粉を少量のバターで炒めて黄金色に、
それで、コロッケ風にして、炒めたパン粉をつけオーブンで焼くだけ。
なんとなく、カロリー控えめです。
 CIMG4788.jpg

その他、煮物や汁物も用意して、
焼酎お湯割で、 完全ダイエットモードです。

CIMG4787.jpg

このくそ寒い中、 暖房の入っていない部屋で大汗かいて、体鍛えてます。

今日体重を計ったら、なんと70kgぴたりなんですよ。
なんとか70Kg切らないかなとパンツまで脱いだのですが、どうしても切らず、
仕方ないので証拠の記念の写真を撮ろうとして、カメラを持った瞬間、
なんと体重は70.2Kg。。。。。。。
う~ん、 証拠の撮影は後2-3日かかるかな? 

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2012-01-20 19:45 : ダイエット : コメント : 26 : トラックバック : 0 :
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No title
こんばんわ~♪

カロリー控えめでも
食べ応えがあっていいですね♪
お酒も飲めるし(笑)
2012-01-20 22:36 : マムチ URL : 編集
No title
これ、気になる!!
かぼちゃコロッケ大好きなんですけど、私は揚げ物がどうも。。。
(好きだけど太るのが嫌なだけ。笑)
なのでこれは是非是非チャレンジしたい!!!
タニタはやってるし、レシピ本買ってみようかな~~^^
2012-01-20 23:40 : NON URL : 編集
No title
2㎏も減ってるなんて!
私なんて最初の1週間で1.5㎏減。それ以降まったく減りません。食事には気を付けていても、無理なダイエットはしたくないし・・・。やっぱり運動ですね。最近歩いていないので・・・。

かぼちゃとひじきの組み合わせがいいですねー。
2012-01-21 06:00 : daniel mama URL : 編集
ヒジキって良いね
とても魅力のあるコロッケですね。ヒジキの煮物も見えますね。
私も体重計に乗る時、全部脱いで計ります。病院で着たまま計られる時、とてもいやだな~と言う気分になります。
カメラが200gと言うことですね。分かりました。有難うございます。
2012-01-21 09:41 : 相子 URL : 編集
ご無沙汰してます
ダイエット頑張っておられるようですね。 去年の12月中頃まで忙しかったのですがまたまたリストラモードに突入しました・・・おかげで体重も74kg辺りを行ったりきたりですわ、はは。
みらぴんのブログはさておいて今年も例によって菜園計画図は作りましたよ
2012-01-21 17:17 : ひろたんパート1 URL : 編集
No title
なるほど!
先にパン粉を炒めるんですね!
そのままオーブンに入れるより風味がでて良さそう。
ダイエットも順調そうだし、
パンツを脱いだ写真
楽しみにしています♪(笑)
2012-01-21 21:24 : kovachan URL : 編集
No title
こんにちは。
うわ!ダイエット順調じゃないですか~!さすが。
私もそろそろ、夏のことも考えて行動に移さないといけませんね・・・
今、ランチ終えたところですが、お腹が苦しいです・・・まずは、ここまで食べまくらないことから始めないと・・・
2012-01-21 22:02 : rika3377 URL : 編集
ダイエット
2Kgも落ちたのは順調ですね♪
今まであんなに沢山(失礼)食べて70kg少々なのはゴルフもされていますが、
元々あまり太らない体質なんですか?
羨ましいです。
2012-01-22 03:39 : リッチーエリックボーン・ペイジリックス URL : 編集
No title
いや立派
70kg以下は凄いよ
僕も同じ様な体重だけど、70kg手前じから
が落ちないんだよな、大きな壁ですわ

検討祈ります。
2012-01-22 09:24 : メタボ夫婦 URL : 編集
No title
ダイエットがんばっておられるのですねー
栄養面は大事だから、私もよくひじき使いますよv-238
ところでゴルッテリアさんにちょっと質問なんですが、
動画で左右2画面、たとえばツィンでギター1、ギター2と両方表示させ鳴らすためのソフトは何をお使いですかー?
すみません、コメント欄を使わせていただきました(m´・ω・`)m
2012-01-22 09:43 : MIKI URL : 編集
No title
v-22おお、タニタメニューね
葉っぱの問題は、食事より、おやつに問題があると判明したので・・・どうするか
2012-01-22 12:53 : 葉っぱ URL : 編集
No title
お正月に体重が増えてから減ってくれません。
しかも正月明けは新年会が続いてまたまた増える要因ばかりです。
今後も歓送迎会も含めて予定が2月まで入っています。
まだまだ体重が減りそうにありません。
2012-01-22 17:51 : きまぐれおじさん URL : 編集
No title
相変わらずおいしそうですな~。
酒飲みダイエット私も参加したいですっw
そうなのよね。
酒やめたらやせるに決まってるのよ。
だけどあえてやめずに痩せようっていう心意気に共感ですっ!

そうそう。今私はとある酒の肴を作るのにいろいろと研究しています。
千葉県の一部の地域で食べられているもので、「モツニン」という名のとおり、モツとニンニクの醤油漬けなんですよ。
今までに二度食べたことがあり、見よう見真似でいろいろ試してるところですw
これが超旨いんですよっ ><b
2012-01-23 00:30 : ベス姉 URL : 編集
マムチさんへ
> お酒も飲めるし(笑)

へへ、太るのは解っていても 酒だけは絶対に辞めれません。 。
2012-01-23 07:20 : ゴルッテリア URL : 編集
NONさんへ
> タニタはやってるし、レシピ本買ってみようかな~~^^

確かに良いみたいですよ。 
カロリーは少ないし、、、でもやっぱり時間かけて食べないと効果がないらしい。 (汗
2012-01-23 07:22 : ゴルッテリア URL : 編集
daniel mama さんへ
> やっぱり運動ですね。最近歩いていないので・・・。

私も全然歩いてないので、部屋の中で器具使って運動してます。
今の日本は寒くて寒くて、 (笑
2012-01-23 07:23 : ゴルッテリア URL : 編集
相子さんへ Re: ヒジキって良いね
> とても魅力のあるコロッケですね。ヒジキの煮物も見えますね。

相子さんにヒジキを貰ったおかげで、ヒジキに関しても色々考えるようになりました。
最近は白だしで煮込むのに凝ってます。 でもたまには素材そのままの味を楽しんだりもしてます。

体にも良いと思うと、それが美味しく感じるような年になりました。(笑
2012-01-23 07:26 : ゴルッテリア URL : 編集
ひろたんさんへ e: ご無沙汰してます
> 今年も例によって菜園計画図は作りましたよ

お久しぶりです。
更新がしばらく無かったので、お仕事が順調だと思ってましたが、またですか?
私の方は相変わらず、無職のままですが、なんとか元気でやってます。(笑

また、遊びに来てください。
2012-01-23 07:29 : ゴルッテリア URL : 編集
kovachanさんへ
> パンツを脱いだ写真
> 楽しみにしています♪(笑)

んんん? 見たい??? (笑

脱ぐと結構凄いんですよ。 (何が??
2012-01-23 07:30 : ゴルッテリア URL : 編集
rika3377さんへ
> 今、ランチ終えたところですが、お腹が苦しいです

そうなんですよね。 お腹一杯に食べてしまうというのを止めるのが難しいのです。

でもダイエットが上手く行っている時は、割と我慢できるようになるんですよ。
そういう時は少し痩せれるのですが、また、あるときか大食いが始まってしまう。
そんな繰り返しです。
2012-01-23 07:32 : ゴルッテリア URL : 編集
リッチーエリックボーン・ペイジリックスさんへ Re: ダイエット
> あまり太らない体質なんですか?

どうなんですかね?  硬い筋肉の周りに脂肪が付いている感じなんです。 肉でいうと霜降りではなくて、ばら肉みたいな体です。  有酸素運動はまったく苦手なので、痩せれない体質でもあるようです。
2012-01-23 07:36 : ゴルッテリア URL : 編集
メタボ夫婦さんへ
> が落ちないんだよな、大きな壁ですわ

ついに69.8Kg達成しました。

これを見届けて、またすぐに大食いが始まりそうです。 (笑
2012-01-23 07:37 : ゴルッテリア URL : 編集
MIKIさんへ
> ところでゴルッテリアさんにちょっと質問なんですが、

基本の音はSonarです。 画像の編集はフリーのtrakAC なんとかというのです。

Sonarも含めて覚えるが難しいです。 ギター習得の時間がそちらにとられてしまうのが、もったいない気もしますが、一度覚えてしまうと、上達に貢献できると思います。
2012-01-23 07:39 : ゴルッテリア URL : 編集
葉っぱさんへ
> おやつに問題があると判明したので・・・どうするか

ははは、 おやつはね。。。。
私の場合はおやつは元々食べないので、良いのですが、それでも太るんだから始末悪いです。
2012-01-23 07:41 : ゴルッテリア URL : 編集
きまぐれおじさんへ
> 今後も歓送迎会も含めて予定が2月まで入っています。

大変そうですが、楽しそうです。
働いていないと、まったく宴会がないので、たまには行ってみたいです。(笑

宴会がなくても体重は増えてしまうのは、なぜなんでしょうね?
はは、飲みすぎ、食いすぎでした。 (笑
2012-01-23 07:43 : ゴルッテリア URL : 編集
ベス姉さんへ
> 「モツニン」という名のとおり、モツとニンニクの醤油漬けなんですよ。

なるほど、モツとニンニク最高のハーモニーですね。
ロックでいうと、パワーコードかな? (笑

で、早速調べなくっちゃ? 
2012-01-23 07:44 : ゴルッテリア URL : 編集
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プロフィール

ゴルッテリア

Author:ゴルッテリア
お酒大好きな中年おやじです(62歳)。
52歳で早期退職して約10年が過ぎました。のんびりと生活していましたが、今は 年老いた両親の介護と孫の世話に終われる日常となりました。

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