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夏なのに増え続ける体重

万年ダイエッターで毎日体重は計って記録しています。 食べる物は制限していないけど、量はいつも控えめにしています。結構努力はしているつもりなんだけど、夏になって体重が急上昇中です。 最近、玄米食にしているので、安心して食べすぎたか? 又はこの猛暑でエアコンの効いた部屋でのんびりしすぎていたのが、悪かったかな?



写真非常に解りづらいですが、今月の平均体重は67.7Kgです。 今年の1月の平均体重は65.5Kgだったので、2Kg+ほど上昇中です。
ちなみに3年くらい前の体重は



写真はもっと解りづらいですが、2015年の11月は63.3Kgでした。 今より4.4Kgも低かったです。 ま、これはこの10年で一番落とせていた時期なんですけどね。 目標体重は 65Kg位かなあ? あんまり無理をしない程度でね。

体重管理を長年しているアプリは古いiPodで行っているのですが、今日、データをあげようとWifiに久しぶりにつないだらデータが上がりません。仕方なく、写真に撮りましたが、なんとも見えづらい。そろそろ今使っているタブレットに移行時期かなあ? 調べたら6年間のデータがありました。ちなみに最高体重は73Kgでした。 (^-^;

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2018-07-27 19:10 : ダイエット : コメント : 6 :
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おはようございます。
仕事を辞めて3年が過ぎました。
体重ですか!?
大きい声じゃ言えないが。。。8キロ増ですv-356
大台に乗らないように、減量大作戦しなくちゃね v-17e-270
2018-07-28 05:34 : ボス。 URL : 編集
Re: おはようございます。
おはようございます。 8キロですか? 大変ですね。💦 歳をとるにつれて減量がむずかしくなってくるみたいです。 腹8分どころか6分位で我慢しているのに、体重はどんどん増えていきます。 困ったもんだ。
2018-07-28 09:20 : ゴルッテリア URL : 編集
No title
胃腸が弱い人は夏痩せするけれど、
そうでないと夏は太るものらしいです。

私もビールが好きなので飲み過ぎると次のに顔がむくんでいます。(あまり気にしない年になりました。)
2018-07-29 06:01 : ReikoJanvier URL : 編集
ReikoJanvierさんへ
納得です。私は胃腸が強いらしく、どんなに暑くても全く食欲が衰えません。私の場合太ると洋服が着れなくなったり、膝に負担がかかるので、いつもコントロールしているつもりなんですが、中々上手く行きません。 💦
2018-07-29 08:43 : ゴルッテリア URL : 編集
No title
体重ですか。同感です。
私は20年間で20kg増えました。それから10年減りません。
数年前、これはいけない。
テレビの番組を参考にしたりジムに通ったりでも減りません。
ドクターからは注意を受けるのですが主治医が太っているので危機感がありません。
定年退職して忙しく動いているのですが・・・
お腹の脂肪と体重を落としたいです。
2018-07-30 10:13 : きまぐれおじさん URL : 編集
きまぐれおじさんへ
定年退職したのですね。充実した生活を送られていますでしょうか? 私は退職してからもう9年がたちましたが、まだまだ飽きません。(笑)
20Kg増ですか? 私の場合は20年以上 +/ー5Kgの範囲で頑張ってます。 結構頑張ってはいるのですが、お腹の脂肪だけは減ることはなく増えるばかりです。💦
2018-07-30 17:15 : ゴルッテリア URL : 編集
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ゴルッテリア

Author:ゴルッテリア
お酒大好きな中年おやじです(63歳)。
52歳で早期退職して約11年が過ぎました。のんびりと生活していましたが、今は 年老いた両親の介護と孫の世話に終われる日常となりました。

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