2月ダイエット結果

2月の平均体重は64.1kgなのでちょっとリバウンド気味かな? でも今日の朝の体重は63.4kgなので特に気にしてはいない。なぜ平均体重が増えているかですが測定する時間帯に関係していると思う。前は朝食の後のシャワー又は風呂の後に測定していたが最近は夜にも測定している。夜だと飲んでいる量や食べている量でもろ体重に影響してしまい多目になります。体重っていつ測定するのが良いんでしょうかね?



今年のダイエット目標値は今の体重をキープすることかな? これ以上はもう減らないみたいだしあんまり無理をしても楽しくないし。
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2016-03-01 16:28 : ダイエット :
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お酒大好きな中年おやじです(60歳)。
もう、8年以上無職で、最初はちょっと後ろめたい気持ちもあったのですが、やっと定年の年齢に達してちょっと安心しているところです。

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