腹筋の回数を70回にしたが

ダイエットを始めてすぐにー4kg減ったがその後3週間減らなくなってしまったので腹筋の回数を60回から70回に増やして見たがそれでも効果が出なくなってしまった。

腹筋はアプリを使っているので回数や履歴を管理してくれているので便利です。履歴を見ると数年前から相当量の腹筋をやってます。でもダイエットにはあまり効果はないようです。今年に入ってからは食事も気にするようにしているのですがそれでも全然落ちなくなってしまった。後5kg以上落としたいんだけどなあ。飲んで食って楽して痩せる方法は無いのだろうか?
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2015-03-15 05:00 : ダイエット :
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お酒大好きな中年おやじです(60歳)。
もう、8年以上無職で、最初はちょっと後ろめたい気持ちもあったのですが、やっと定年の年齢に達してちょっと安心しているところです。

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