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健康って

昨日は母のパーキンソン病の治療(脳に入っている刺激装置の調整)の為、半日以上病院で待機。 調整が終わり、家に連れて帰ると父の肝臓がんの手術を年内にした方が良いとの病院から連絡が入っていて、再び病院へ相談に。 一日中病院にいました。
今日は久しぶりのフリーだったので、打ちっぱなしへ行くと、隣の打席になんか見たことあるような人がいました。 でもなんか違うかな? と思い目を合わさないようにしていたのですが、向こうから話をしてくれて、昔の部下だということが解りました。
あまりに痩せていたので、聞くと、なんと食道がんで全摘出したのに、再発してしまったので、明日から再入院だそうで、打ち納めに来たそうです。歳は51才になったばかりで、余命は1年と医者から宣告されたそうです。
10才くらい年下で部下でしたが、お酒を飲んだり、ゴルフに行ったりの友達でもあったので、凄くショックです。

人間ドッグで病気は見つかったそうですが、症状は全くなかったそうです。

検診とか病気の治療には前から疑問を持っていて、もし治療をしていなかったらどうなんだろう? といつも感じます。
そしてそういう記事を興味があって読んでます。人間の寿命とかはあまり変わらないという説も沢山あります。 検診だって余計な物を発見してしまって無駄な治療をしているという説まであります。 これは多分、自分が大病をしていないので、病気の人の気持ちが分からないだけだと思いますが。

私と女房は痛いとか辛い時の治療はしますが、それ以外の治療はしないとお互いに確認しあってます。 なので人間ドッグはおろか健康診断も10年受けていません。
でも親には自分の考えは押し付けられなくて、父の手術は認めてしまいまい ちょっと後悔しています。
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2018-11-06 19:20 : 健康 : コメント : 2 :

玄米にハマっている

特に体の調子が悪いとか、健康オタクではないのですが、この所、しばらく玄米を食べつづけてます。 理由は特にないけど、しいて言えば体重かな? 10年前とほぼ同じ体重なので、管理出来ていると言えば出来ているのだけど、もうちょっと落としたいなあ?
作り方は基本土鍋で色々な作り方を試してます。



アメリカのダーティーライスといる料理が大好物でなんとか? 出来ないかなあと思っていたのですが、コストコで大量に購入したタコスのスパイス使ったらどうだろう? と色々試してます。(ダーティーライスは玄米ではないですが)

最近のお気に入りのレシピは
水に半日以上漬けて置く
水は超多め、2合用の土鍋の内蓋のぎりぎりまで入れる
日本酒、白だし、塩などを気分で入れる
かなり多めにタコスのスパイスを投入
炊く時間は始め強火で沸騰してからは弱火、トータルで55分

最初はお粥になってもというつもりでやってましたが、55分だとちょうど適度な焦げが出来て来ます。

いつも小分けにして冷凍して保存してます。



食べ方も色々、そのまま食べたり、味をつけたり、その時のアイデアで、

もう一ヶ月位、続いているかな? 全然体重は落ちないけど、健康になった気がしてます。(元々健康ですが)
2018-06-18 17:39 : 健康 : コメント : 0 :

SIXPADを使いはじめて約10ヶ月になりました

SIXPADを使いはじめてから約10ヶ月ほぼ毎日使いましたが、結果は予想どおり次の様になりました。

体重は落ちるどころか約2Kgの増加
体脂肪は見た目も数字も全く変化なし
ウエストのサイズもほぼ変化なし

やっぱ、腹を引っ込めるのに有酸素運動と食事療法しかないようです。

本当はこんな感じになるのを期待していたんだけど、




これまでに投資した金額は約7万円、ドブに捨てたつもりで始めたけど、やっぱり悔いは残るなあ。
2018-05-10 17:19 : 健康 :

歯周病

最近、歯周病により左上の奥歯2本を失いました。(抜歯しました)
思い出すのは 20代の頃、会社の歯の検診で先生に言われたこの言葉「あなたは虫歯も少なく歯の痛みをあまり知らないから歯の手入れが良く出来ていない。このままだと、40代の頃には歯を失いますよ」その時は歯は普通に磨いているし、気にもしなかったのだけど、実際に40代になった頃から歯肉炎とか出来はじめて、苦しみ始めました。その頃から歯医者には時々通うようになり、歯磨きの指導をしつこい程、受けて、一日に2ー3度は歯磨きをするようになりました。隙間ブラシや糸ようじさらには温水のシャワーで汚れを落とす物とか色々と使いはじめました。

でも、40代の後半に1本抜歯し、(これはブリッジで処理)、50代中盤で1本抜歯、そして今、61才で2本抜歯しました。 合計4本を歯周病で失いました。今の医学でなんとか、ならないのでしょうかね、で、ちょっと調べて見ました。



以前は不治の病だった歯周病もここ15年で大きな進歩をしました。と紹介されてます。
で、その治療法は なんと歯ブラシと歯石取りだそうで、まったくどこが、急速な進歩なんだよ。 (怒)
私は小さい頃から歯ブラシはしてますし、40代頃からは時々歯石取りに通ってます。
甘い物は嫌いなので全く食べないし、カルシウム豊富な魚は大好きで良く食べるし、最近では歯ブラシの時間は色々なツールを使って1日に40分位は最低してます。そして実際に病院で行う、食べ残しチェックではほぼ満点の評価を得てます。

原因はなんか違うんじゃないかな? 残りに歯を失う前になんとか見つけて欲しいなあ? それと予防法だけでなく直す方法も見つけて欲しいのですけど。。。。
2018-04-18 20:20 : 健康 :

花粉症デビューしました

かれこれ、10年くらい花粉症の疑いはありましたが、我慢できる範囲だったので、我慢してましたが、今年はもう限界なので、病院に行くことを決意しました。そしたら、決意した瞬間から、鼻水はでるわ、クシャミはでるわ、涙ボロボロ、最悪の状態となりました。 やっぱり、自分で認めてしまうってこういうことなんだなあ? とつくづく感じました。
滅多に病院には行かないので、ついでに最近気になっている、低体温についても相談してみました。

今日は36.3度あったので正常ですが、たまに34.5度とか高くても35.5度とかいう日があるんです。先生いわく、それはさすがに異常だそうで、もっと体が温まることをしなさいとの事。そして先生が指摘したのは酒の飲み方、問診票に酒をどの位飲むか書いたのですが、その飲み方が悪いとの事、酒の量の事を言われるのかと思いきや、氷や水で割るのが悪いそうです。ストレートで飲むとか熱燗にするとかお湯割が良いそうです。ちなみに先生はウオッカをストレートだそうで、とても体は温まるそうです。

始めてでした、医者から酒を薦められたのは。。 

今日は、早速、熱燗から始まってます。 最後はウイスキーのストレートかな?
で、体温を計ると



う~ん、まだ、飲みが足らないかな?

花粉症の方は早速、今日から薬を飲みはじめましたが、効いているような、効いていないような?
なんせ、初心者なもんで、一番軽いのをリクエストしてしまったので、効きが悪いかも知れない。
しばらく、様子見ですね。

その後、飲みつづけていますが、



やっぱ、低いなあ。 まだ 飲みが足らないのだろうか?


2018-03-07 19:54 : 健康 :

いよいよ花粉症かな?

ここ10年間位、3月になると、目が痒くなるので、花粉症かな? とは思っていたのですけど、ま、我慢出来る範囲だし、不思議な事にゴルフなど楽しいんでいる間は目の痒みなど、ふっとんでしまうので、自分は花粉症ではないと言い聞かせていました。一説によると、花粉症は花粉症と認めた時が発症と聞いていたので、絶対に認めないと心に決めていました。

ところが、今年は1月の終わり頃から目がゴロゴロし始め3月に入ると酷くなってもう限界かなあ?
目が痒い位は我慢出来ると、思い、我慢して来ましたが、集中力に影響が出てきました。

最近、ボケ防止に英語の勉強に加え、ナンプレ(数独)と麻雀を始めているのですが、花粉の症状がでると極端に集中力がなくなります。
得にナンプレは間違った時には後戻り出来ないので、一つ一つ丁寧にやらなければイケないので、集中力が必要です。最近ではその集中力が酒を飲んでも持続できるようになりました。ところが、3月になってから、花粉の症状が悪化して、間違ってばかりです。




このナンプレのサイト毎日問題が20問出題されるので、毎日、3ー8問位解いてます。 ところが、今日は花粉の症状が酷く、全然集中出来ずに1問目からなんども間違ってしまい、数回やってやっと正解になりました。

ま、私の場合は仕事ではないので、集中力がなくても影響はないですが、仕事の人は大変ですね。 

そろそろ観念して医者にでも行ってみようかな?
2018-03-06 17:43 : 健康 :

低体温に悩む

もともと、健康には自信があったのですが、おととい、なんか食欲がないなあ? なんとなく吐き気もあるし、昨晩呑みすぎたかな? とか思いつつも熱を計って見ることに、、 34.5度? 測定ミスだろうと何度計っても同じ位、ちょっと心配になってきた。
その後、35度台になったけど、それでも不安、、、 心配で何十回も計るが、たまに36度を超える程度。
今日は、朝一は36.1度だったけど、その後は又、35度に逆戻り、、



ネットで調べても心配な事ばかり書いてあるので、ちょっと気分が滅入る。

体温計がおかしいのかと、女房の体温計っても正常だし、いつもは孫の体温を計っているので、壊れてはいないと思うし。。。。

とか、言いつつ、相変わらずお酒は飲んでますが。
2018-02-22 20:16 : 健康 :

激安マッサージに行って見た

数年前から気になっていたのだが、家の回りにやたらマッサージ店がある。 行く人いるんだろか? 私はマッサージを受けると筋肉が固いせいか? 強く揉まれてしまい、その後の揉みかえしが辛くここ30年くらいは行っていなかった。でもちょっと行ってみたいな? とネットで調べたら結構評判は良いようだ。 どうせ行くなら最初は全国展開のチェーン店がいいかな? と電話を入れて見ると、なんと満員です。結構混んでいるんですね。
仕方ないので、翌日、朝イチで予約を取り直して行って見ました。 そしてビックリしたのが、女性のお客さんが多いのにビックリ。一時間たっぷり揉んでもらって税抜きで2、980円。 安いです。
マッサージはとてもとても上手で気持ち良かったけど、なんか満足感がないなあ。良く考えて見たら今の私は全然疲れてないし、どこも凝っていないんですよ。仕事もしてないし、プレッシャーもないし、凝る訳ないか?
で、恐れていた、揉みかえしがやっぱり来た。
2017-10-26 19:47 : 健康 :

風邪で病院へ

孫からもらった風邪が治らなくて、仕方なく病院へ行きました。 私の場合、風邪は滅多にひかなくて、ひいても鼻水が出るくらいで、熱が出ないので、子供の時から病院に行った記憶がないので、今回が人生で初かなあ?
今回は2週間以上、咳がでて、鼻、痰がひどくて症状が改善しないので、むりやり、女房に連れていかれました。
診断では肺炎などの心配はなさそうですが、血液中の酸素濃度が低いらしく、レントゲンを撮りました。結果を聞くときは女房も呼ばれてしまい、ちょっと心配してしまいました。

先生が言うには、レントゲンの結果も問題ないのらしいが、血液中の酸素濃度が低いので、肺になんらかの異常がありそうだから、専門の病院を紹介するから、一度そこへ行って検査を受けてはどうか? と。 目の前が暗くなりましたよ。

でも、その前にもう一度、酸素濃度を調べましょうと、調べて見たら、 あれ? 正常だ???? 先生もビックリ。 取り合えず、咳と痰の薬を飲んで様子を見ることになりましたが、 最初の酸素濃度のチェックの時は何度もチェックし直していたし、ちょっと心配な感じが。

ま、でも先生も心配ないと言っているので、大丈夫かな? と、薬を薬局で貰いました。 自分の薬手帳を見てさらにビックリです。 前回、薬を買ったのは2004年で歯医者からでした。 多分痛み止めでしょう。 病院や薬局は親の介護でさんざん来ていたけど、自分の事ではなかったなあ?

実は病院は定期検診も10年位受けていなくて、歯医者と整形外科しか行ったことなくて、健康保険を払うのももったいないと思っていて、咳や鼻くらいで病院に行くのは保険の無駄遣いだと思っていたのですが、孫からもらった風邪とはいえ、孫の前で咳き込んだり、鼻をかんだりするのはたえられなくて仕方なく病院へいった感じです。

でも、病院には行ったけど、酒は止められない。 薬飲みながら、じゃなく、酒飲みながら、薬を飲みました。 結局、健康って事だね。 (笑)
2017-08-21 20:31 : 健康 :

遠近両用眼鏡を購入して見たが

私は結構強い近眼なので、眼鏡が必要なのだが、老眼が強くなってきて今持っている眼鏡では不便を感じるようになって来た。 現在は3種類の眼鏡を使い分けていて、運転用、家の中用、PCや新聞用といたのだが、老眼が強くなったのか見辛くなって来ていた。それと3種類を掛けかえるのは非常に不便であった。 
買い物の最中に何気なく入ったメガネ店で相談してみると、遠近両用を勧められた。 これまでも何度か遠近両用は試して見て使えなかったので、その事を店員さんに言うと最近のレンズはかなり改善されているので、一度、体験して見たらと、勧められたので、体験して見たら、かなり良い、遠くも近くもばっちり見える。これならと期待して即刻注文して待つこと一週間、今日出来上がって来ました。 
で、見えかたは? がっかりです。 そしてこんな説明資料をもらいました。



ユガム部分があるのだそうです。 このユガミは結構苦痛で、クラクラしてしまいます。 ではなぜ体験の時はこのユガミがないのか? 多分体験用のメガネは2枚のレンズを重ね会わせているので、ユガミがでないのではないかと思います。 実際のレンズは境目がないように作られるのでこのユガム部分が出るのではと思います。
出来れば、この資料を作る前に説明して欲しかったなあ?
近くも遠くも見えるのは見えるけど、辛いなあ。 慣れるまで2ー3週間かかるらしいが、我慢出来るかな?
今この新しい眼鏡で、タブレットでこの記事を書きながら、TVを見ているけど、でも疲れる。目を動かすとクラクラする。 コツは目玉を動かさずに顔をそっと動かすと良いようだ。 
車の運転は慣れても出来ないだろうな? これは。。
今まで、3種類だったのが、2種類に減れば良いかな? と思っているが、それもどうだか?
期待が高かっただけに落ち込んでます。
2017-05-26 16:06 : 健康 :
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プロフィール

ゴルッテリア

Author:ゴルッテリア
お酒大好きな中年おやじです(61歳)。
52歳で早期退職して以来のんびりした生活をしてます。趣味は多いけど、どれも物になっていません。最近は孫と遊ぶ事が生きがいになってます。

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